2010年4月28日星期三

Thosai 马铃薯馅 Thosai potato fillings

材料:
中型马铃薯 3个

三色杂蔬 半小碗

素肉片(大豆蛋白)1 汤匙

调味:

牛油 1 汤匙

三花淡奶 3 汤匙

昆布粉 半茶匙

海盐 半茶匙

做法:

  1. 马铃薯削皮,切丁,放进锅里加水3 小碗,煮至软。倒掉水,放一边备用。


  2. 大豆蛋白泡水,挤去水分,切末。


  3. 热另一个锅子,放入牛油加热至溶化,倒入三花奶和马铃薯,煮一煮。


  4. 加入素肉末和三色杂蔬,拌炒一会儿,下昆布粉和海盐,再拌炒一下,盛起。

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